Stabilität in der Halswirbelsäule

man working using a laptop

Wie Du die Halswirbelsäule kräftigst

Die Halswirbelsäule ist inzwischen der am häufigsten von Bandscheibenvorfällen betroffene Abschnitt der Wirbelsäule. Vieles davon hängt auch mit der Haltung des Kopfes bei sitzender Tätigkeit zusammen. Um diese Haltung zu korrigieren, im folgenden Video eine Übung für zuhause. Diese hilft Dir die oftmals unterschätzte, ventrale Halsmuskulatur zu kräftigen. Somit verhinderst Du das nach vorn kippen des Kinns im Sitzen.

Mehr zum Thema Wirbelsäulenstabilität findest Du hier

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